Læs mere om Adaptology Skincare

Kort om Adaptology

Adaptology Skincare er en serie, der har til formål at hjælpe alle med at opnå en sund hud og de rigtige hudplejeprodukter til din hudtype - eller din hudproblemer. Sund hud kommer dog også indefra, og derfor er det et must for Adaptology, at hudpleje og indre pleje går hånd i hånd.

Adaptology bygger deres filosofi på,- og har fremstillet deres serie ud fra den moderne livstil hvilket kan indebære kronisk stress, blåt lys fra skærme, miljøskader. Adaptology udspringer af de adaptogene ingredienser samt High altitude heroes,* der hjælper med at tilpasse sig din huds biologi og hjælper den til at blive mere modstandsdygtig - som en "modgift" til den moderne livstil. Selv beskriver de deres serie som et skin-life support system, der er en afspejling af hele kroppens sundhed med en "indefra og ud" tilgang fra Adaptologys støttende hudplejesystem.

I denne guide hjælper Adaptology os med at blive klogere på årsager til eventuelle hudlidelser, samt finde ud af hvilke produkter, rutiner og fødevarer der evt. hjælper dig med at finde en løsning.

(* Kolde vintre, lave temperaturer, tynd luft og meget høje niveauer af UV-stråling. Alt der kan overleve i dette miljø, ved, hvordan man håndterer stress, og det er derfor, Adaptology har inkluderet disse planter i deres sortiment/ingredienslister.)

Hvad er en hudlidelse?

En hudlidelse er et hvert problem, der påvirker din huds sundhed, udseende eller tekstur. Dette viser sig ofte i form af rødme, knopper, betændelse, irritation eller hævelse, men kan også vise sig på andre måder, da ingen har ens hud! Din hud ændrer sig igennem livet, ligeså gør de problemer eller lidelser vi måtte have. Du kan eksempelvis blive påvirket af mange fysiske og mentale faktorer såsom stress, forurening, klima, arvelige forhold, motion eller mangel herpå, og kost. Det skal dog også nævnes, at det kan være nødvendigt med at besøg hos en læge hvis ikke du kan identificere din huds underliggende problemer.

Hvad er almindelige hudlidelser/hudproblemer?

Det er vigtigt at identificere hvilke problemer din hud har, inden du begynder at behandle den. Den rigtige pleje kan nemlig gøre underværker. Nedenfor kan du se de mest almindelige hudtilstanded, hvorfor de opstår, og hvordan man håndterer dem:

Sensitiv hud

En af de mest almindelige tilstande er følsom og sensitiv hud. Hvis du har sensitiv hud, bliver huden hurtigt overbehandlet, betændt eller irriteret. Årsagen kan eksempelvis være allergi overfor nogle indholdstoffer i dine produkter eller fødevarer. De meste almindelige triggere for følsom hud kan ifølge Adaptology være:

• Hudpleje med eksfolierende partikler der peeler for hårdt. Eller eksfoliering med syre, parfumestoffer eller fede tunge cremer
• Når huden udsættes for ekstrem kulde eller vind
• Vaskemiddel eller farvestoffer i dine husholdningsartikler
• Kost og livstil
• Overdreven UV-stråling
• Hvis vejret ændrer sig drastisk i temperatur

Hvorfor er min hud følsom?

Sensitiv hud er ofte forårsaget af immunsystemets reaktion på visse typer hudstress. Hvis kroppen tror den er under angreb, vil den frigive cytokiner der sætter immunsystemet i gang, og dermed også kan sætte gang i en betændelsestilstand der får huden til alt være mere følsom. Nogle mennesker er født med et overaktivt immunsystem, og derfor kan denne form for inflammation forekomme oftere selvom kroppen ikke er under angreb.

En anden årsag kan være at immunsystemet allerde er på arbejde, og betændelsen er din form for advarelse om at kroppen er belastet. Dette kan skyldes dårlig fordøjelse eller visse former for fødevarer, din krop ikke har godt af.  Mangel på visse næringstoffer spiller også ind. Kroppen producerer nemlig ikke kun inflammatoriske, men også antiinflammatoriske signalstoffer, de såkaldte prostaglandiner, ved hjælp af Omega 3 og 6. De inflammatoriske prostaglandiner dannes sammen med omega 6 og de anti-inflammatoriske sammen med omega 3.

Psykisk stress og ubalancer i livsstilen kan få immunsystemet til at overreagere. Stress forårsager adrenalin og kortisol, som begge er pro-inflammatoriske, og bruger kroppens vitale næringsstoffer, den har brug for for at opretholde et sundt immunsystem.

Dette kan afhjælpes med metoder til at håndtere stress som: meditation, daglig bevægelse, yoga og søvn - intet mindre end 8 timer!

Behandling af følsom hud:

• Tag supplement af Omega 3
• Gå til lægen ved mistanke om fødevarer du ikke kan tåle og lav en allergitest
• Hold blodsukkeret i balance da store udsving kan forårsage overproduktion af kortisol
• Reducer stress relateret til livstil
• Reducer stressende faktorer for din hud, som irriterende kemikalier, og brug i stedet produkter der beskytter imod livstilstress som forurening og stråler fra skærme og UV stråler.
• Vær forsigtig med nye produkter. Lav gerne en test på et lille område inden du anvender produkterne. Brug kun det der er nødvendigt for din følsomme hud for at minimere eksponering af stoffer der kan irritere.

Hvilken rutine er bedst for følsom hud?

Rens:

• Vælg en ansigtsrens der indeholder minimalt med skrappe renseagenter. Undgå ALTID kunstige duftstoffer og sørg for din rens er nærende. En rens med en Balm-tekstur kan eksempelvis være mindre irriterende for huden.

Toner:

• Følg op med Toner. Tonere styrker hudens barriere, og understøtter hudens mikrobiom (bakterier). Tonere er generelt fantastiske for hydreringen og til at berolige huden, men har også egenskaber som at trænge dybere ned i hudens lag grundet den lette konsistens. Tonere er et astringerende produkt, der betyder at de evner at neutraliserer mange af de olier og bakterier, der findes dybt inde i hudens porer. 

Serum:

• Efter Toner vælger du en serum. Denne serum skal indeholde anti-inflammatoriske ingredienser, der kan hjælpe med at reducere rødme og har beroligende egenskaber som eksempelvis CBD, C-vitamin og cherimoya (Tropisk dinosaurfrugt). Du skal helst undgå helt at bruge kemisk eksfoliering (syrer) men erstatte det med hyaluronsyre.

Creme:

• Afslut med en let og ikke irriterende creme der gerne må være beskyttende overfor forurening og UV-stråler.

Selvom du ikke vil se resultater med det samme, bør du bibeholde din skånsomme rutine konsekvent da det over tid vil hjælpe med at reducere rødme og genopbygge hudens vitalitet.

Du kan finde Adaptologys Skincare´s red avert range til rød & Hyper sensitiv hud her. 

Hvad er Akne?

Akne er en meget almindelig hudlidelse, der kan skabe bumser både i ansigtet men også på ryg, ben, arme bryst mm. Tilstanden kan behandles, men længden herpå kan variere afhængigt af sværhedsgraden. Akne er oftest forårsaget af puberteten, hvor huden kan stimleres til at producere mere olie der blokerer talgkirtlerne, der sammen med døde hudceller skaber de velkendte bumser med puds, betændelse eller tilstoppede hudorme. Akne kan dog også opstå senere i livet af hormonel ubalance, kost, forurening og stress.

Hud der er tilbøjelig til at blive uren, producerer flere hudceller end hud i balance og, og hvis disse celler klæber sammen og især med overskydende talg, kan det sammen skabe en prop der kan udvikle sig til betændelse/bumser, hvis den indkapslede overskydende olie bliver inficeret med bakterier.

Hvordan behandler jeg akne?

Akne er ikke sjovt, da det for de fleste er invaliderende og kan være ekstremt smertefuldt. Hvis din akne er for smertefuld, kan det være nødvendigt at tale med en læge! Adaptology guider dig dog igennem nogle trin herunder, der kan forbedre din tilstand.

• Start med at kigge på sin søvn. 8 timer er et must!
• Spis mere protein og mindre kulhydrater/sukker. Sukker er som sådan ikke bevist at være direkte årsag til uren hud, men hvis dit blodsukker stiger (grundet højt sukkerindtag) sætter det gang i en inflammatorisk tilstand i kroppen, der KAN gøre at huden producerer mere serum/olie og derved kan denne ekstra sebum før til akne
• Rens nænsomt ansigtet to gange dagligt. Brug en eksfolierende rens med syre og en letvægts oliefri creme
• Træn gerne 3 eller flere gange ugentligt
• Drik 2 liter vand dagligt
• Spis mad med præbiotika
• Tjek om din mad er rig på sund fedt fra f.eks. fisk, nødder og høje niveauer af omega 3 og 6.

Hvilken rutine er bedst for hud med akne?

• Salicylsyre hjælper cellefornyelsen på vej, fjerner de døde hudceller og reducerer inflammation. Dette gør det sværere for bumser at finde fodfæste, da syren behandler helt nede ved roden af problemet.
• Retinol forøger produktionen af kollagen, og forbedrer overordnet hudens tone og tekstur.
• Niacinamide er godt for hud med akne, da det laver flere enzymer der reducerer forekomsten af stoppede porer og bumser. Overordnet har niacinamide evner som, at reparere skader og hjælpe de nye celler på vej.
• Hyaluronsyre er en effektiv måde at fugte huden på. Hyaluron regulerer din huds olieproduktion, hvilket selvsagt giver en mere balanceret hud der får færre udbrud grundet mindre ophobninger af sebum/olie og tilstoppede porer.

Hvordan kan jeg reducere akne?

Det vigtigste er en fast rutine med konsekvente ingredienser til formålet. Dette alene burde minimere udbrud og beskytte imod nye, Adaptology´s skincoach anbefaler 4 simple trin:

Rens:

•  Brug en nænsom og oliefri ansigtsrens der indeholder ingredienser beregnet til at bekæmpe uren hud heriblandt Salicylsyre. Skrub ikke irriterede områder  for hårdt da dette kan forårsage endnu mere olie-overproduktion. Rens hellere huden to gange hvis det føles nødvendigt på dagen.

Brug en Toner:

• Tonere er ofte et overset redskab i hudplejerutiner. Det er dog en god ide at anvende en! Tonere har nemlig egenskaber som at indkapsle fugten i huden, imens de hjælper med at minimere porerne. Påfør din toner på en vatrondel og stryg den over ansigtet og halsen. Dette kan hjælpe med at pleje og fjerne eventuelt resterende urenheder/make-up, rester det kan tilstoppe porerne.

Serum:

• Den mest koncentrerede del af din hudplejerutine er en serum der har til formål at reducere bumser/urenheder, ved at eksfoliere blidt. Dette kan opnås med en serum, der indeholder niacinamide.

Creme:

• Det er misforstået at uren og fedtet hud ikke har brug for fugt. Tværtimod, er dette trin afgørende for en sund hud. Du skal blot vælge en let, oliefri fugtighedcreme, der fugter huden godt uden at tilstoppe porerne!

Du kan finde Adaptologys Skincare´s break free range - Til uren, udsat hud og bumser (blemish prone skin) her

Hvad er Rosacea?

Rosacea er en hudlidelse der gør huden rød eller med meget synlige blodkar i ansigtet. Nogle oplever endda en brændende fornemmelse, når de plejer ansigtet eller bare rør ved det. I nogle tilfælde kan der forekomme små røde knopper. Der er desværre ingen kur til rosacea, men med den rigtige håndtering af ydre og indre faktorer kan du mindske symptomerne væsentligt. Rosacea kan opstå i alle aldre men ses ofte i midt 30´erne og er mere udbredt hos kvinder ens mænd, dog er mænds tilfælde ofte mere alvorlige.

Hvad er symptomerne?

• Rødmen er en af de første symptomer. Huden føles varm, og en dyb rødmen på især kinderne er ofte det tidlige advarselstegn.
• Irriterede øjne kan forekomme. Dette føles som tørre, hævede øjne med tendens til rødme og irritation på øjenlåget. Dette kan føre til en tilstand, indenfor rosacea der kaldes okular rosacea. Har du mistanke om dette, er det en god ide at går til lægen eller en dermatolog!
• Hævet næse er meget almindelig hos især mænd. Huden fortykkes på,- og omkring næsen med tiden.
• Rødme er det mest almindelige symptom på Rosacea. Rødmen er vedvarende, og sidder i plamager med lidt eller meget blottede blodkar.
• Man kan opleve at få små røde eller lyserøde knopper i ansigtet, der kan indeholde en gullig væske.

Hvad tricker Rosacea?

• Alkohol - specielt rødvin
• Sollys/UV stråling også eksponering igennem et vindue
• Varme drikke og krydrede madvarer
• Make-up (nogle typer)
• Mejerprodukter
• Medicin med formål at udvide blodkar
• Kardiotræning

Hvordan hjælper jeg min hud med Rosacea?

Vi har allerede nævnt det, men der er desværre ikke en kur. Der er dog en del, man selv kan gøre for at mindske symptomerne.

Rens:

• En meget skånsom hudplejerutine der mildt men effektiv formuleret plejer huden. Den må ikke indeholde irriterende ingredienser som eksempelvis skrub med korn. Man skal heller ikke rense hud med Rosacea særligt hårdt. Brug altid lunkent vand når du renser huden.

Creme:

• Brug SPF faktor 30 hver dag! Også om vinteren. Rosacea hud (alles hud) bliver udsat for UV stråler hver dag, vinter eller sommer. Mængden af strålingen er dog forskellig. En overskyet dag, kan faktisk udsætte din hud. For at fohindre Rosacea i at blive værre og for at beskytte huden mod UV er dette trin vigtigt.

Dagbog:

• For at lindre rosacea kan det være en god ide at føre dagbog. Skriv ned hver gang der er en personlig trigger som eksempelvis alkolhol, visse fødevarer osv. for at få et overblik over hvad du bør undgå. Det er meget individuelt hvad der får blussen til at opstå.

Du kan finde Adaptologys Skincare´s red avert range til rød & Hyper sensitiv hud her. 

Aldrende hud/ moden hud - Hvad er hudens tegn på ældning?

Allerede fra 25 års alderen begynder alderen at sætte ind. Det kan vise sig som fine linjer og rynker, fald eller tab af volumen i ansigtet. De første aldringstegn sætter sig ofte omkring øjnene. De kaldes mange ting, men vi kalder dem for glædeslinjer, eller som min mor engang beskrev dem; sommerfuglevinger, da de en dag fortsatte ned at kinderne. Vi har intet imod rynker, men en god pleje kan faktisk reducere udseendet og dybden af dem, samt ikke mindst forebygge, hvis du ønsker det!

Rynkerne er oftest dynamiske rynker, der opstår grundet mimik. Disse linjer vil med tiden blive dybere og derfor mere definerede. Kollagenproduktionen falder med alderen, hvilket er det protein der holder huden fyldig. Dette kan i nogle tilfælde være markant omkring ansigtsmuskulaturen, der ofte bruges, eller udsættes for solen.

Aldrene eller moden hud kan miste fugt og elasticitet, og derved fasthed, hvilket fører til at der opstår dybere rynker en nødvendigt. Bare fordi vi ældes kan det godt gøres med ynde og med en sund hud i tankerne.

Hvad forårsager ældning af huden?

• Hormonelle forandringer og det faldende niveau af østrogen kan forårsage mindre cellekommunikation
• Dårlig blodforsyning kan føre til at at færre næringstoffer og ilt når hudens overflade, hvilket sløver huden
• Solen har en stor indflydelse på for tidlig ældning, den kan skabe ujævnt pigment og den velkendte mørke pigmentering
• Forurering og rygning udsætter huden for skadelige frie radikaler
• En dårlig hudplejerutine kan ælde huden hurtigere ved at skabe unødvendig skade
• Ældning er en total naturlig proces vi som sagt omfavner alt ved! Det er meget forskelligt hvordan huden ældes også grundet gener, og nogle kan opleve ældningstegn før andre

Hvordan reducerer jeg ældningstegn? 

SPF

• Brug gerne SPF hver dag med en faktor på mindst 20 (afhængigt af soleksponering). Dette vil holde huden sund, og kan hjælpe med at forebygge ældningstegn som især pigmentering og for tidlig ældning af huden. Brug gerne en SPF der er fugtgivende, og prøv at undgå varer med højt indhold af alkohol (jo højere på ingredienslisten jo mere er der i), da det kan være udtørrende for huden.

Fugt

• Lad din hud forblive fugtet. Det er den bedste måde at "fodre" din hud med næring på. Brug en fugtgivende eller plumpene serum og en rig eller fed creme. Det er også vigtigt at forblive hydreret indefra ved at drikke 6-8 kopper vand om dagen.

Enæring

• Kig efter madvarer der der nærer din krop og hud. Antioxidanter og superfood ingredienser er perfekte anti-ageing ingredienser, der kan findes i mange dagligdagsvarer. Dette inkluderer især råvarer som hvidløg, nødder og spinat sammen med proteinrig mad som fisk. Selv vin indeholder faktisk antioxidanter (følg altid sundhedstyrelsen anbefalinger).

Hudpleje

Hold altid din hudplejerutine simpel. Fokuser på effektive ingredienser der har egenskaber som at reducere de fine linjer eller rynker.

Rens

• Start med at rense huden da det vil fjerne forurening og urenheder samt give gløden tilbage. Kig gerne efter ingredienser med Vitamin C og high altitude rosehip oil da disse ingredienser vil hjælpe huden til et yngre og friskere look.

Toner

• For det bedste resultat og optagelse af din hudpleje kan du nu bruge en toner, der øger celleomsætningen da alderen sætter cellernes fornyelsescyklus ned, hvilket kan få huden til at se mat ud.

Serum

• Brug en koncentreret serum der har fokus på kollagen og elsatin samt forstærkende ingredienser, da det har plumpende egenskaber på linjer.

Creme

• Til sidst må du ikke glemme din creme! Vælg en cremen der beskytter, såvel som fugter og nærer, imens den beskytter imod UV stråling, blåt lys og forurening i dagtimerne. Til natten behøver du selvfølgelig ikke SPF.

Du kan finde ADAPTOLOGY Skincare time warp range - anti-ageing her

Hvad er eksem?

Eksem, i nogle tilfælde også kaldet atopisk dermatitis, er en tilstand, hvor områder på huden opleves kløende, tørre og betændte. Det viser sig ofte med rødt udslæt, der kan påvirke alle fra spædbørn til ældre.

Hvad er symptomerne på eksem?

Symptomerne variere faktisk fra person til person. For nogle kan eksem opleves på meget små områder, hvor det for andre kan være meget store områder med inflammation på både ansigt og krop.

Hvorfor får jeg eksem?

Eksem er ofte en arvelig tilstand, men kan IKKE overføres via tæt kontakt. Hvis man oplever eksem, er det også meget almindelig at opleve at huden er ude af stand til at holde på fugt, hvilket kan gøre huden endnu mere følsom overfor triggere som:

• Sæber, rengøringsmidler, parfume og shampoos
• Hormonelle udsving
• Ekstrem kulde, tørhed eller luftforandringer
• Pels fra dyr, støv, skimmelsvamp og andre allergener
• Uld eller syntestiske fibre i direkte kontakt med huden

Hvordan plejer jeg eksem?

Der er ikke som sådan en kur mod eksem, men tilstanden har det med at forbedre sig med alderen. Adaptology´s anbefalinger til behandling af eksem er følgende:

• Brug en fugtgivende creme hver dag
• Sæt et plaster eller andet over meget udsatte områder så du undgår at klø direkte på huden
• Brug en Binyrebakhormoncreme eller god salve
• Hold neglene korte og rene for at undgå at klø på eksemen
• Klæd dig i let åndbart tøj der dækker områder med irriteret hud
• Prøv at minimere mejeriprodukter i dine fødevarer som æg og komælk
• Lær at genkende dine eksem-triggers så du kan prøve at undgå dem

Hvorfor har jeg mørke rande?

Mørke rande opstår for mange under øjet, og kan ofte blive ledsaget af poser, og er generelt svære at slippe af med. Huden taber helt naturligt kollagen med alderen, hvilket også er afgørende for, at huden bliver tyndere og misfarvet.

Hvad skaber mørke rande?

• Træthed - både for meget og for lidt søvn kan skabe de mørke rande. Huden kan opleves mat og bleg af søvnmangel
• For meget skrærmtid kan forårsage belastning af dine blodkar og forstørre poserne under øjenene
• Allergiske reaktioner kan få dine øjne til at hæve, og irritation kan medføre at man gnider sig for meget i øjet og på øjenlåget
• Dehydrering! Hvis ikke du drikker nok vand, kan ansigtet fremstå indsunket og poserne mere udtalte.

Hvordan reducerer jeg mørke rande?

• Brug noget kølende på øjenområdet som en kølende øjenmaske, et stykke stof der har været i fryseren, en agurk eller de populære kølende Cryo sticks der har længevarende kølende egenskaber
• Få altid 8 timers søvn
• Træn mindst 3 timer om ugen

Se eller læs mere om Namaka Rituals Cryo Facial Sticks her

Adaptology all sorts range - booster

Hvad er hudpigmentering?

Pigmentering på huden er en tilstand, hvor hudens farve påvirkes. Det sker, når dine melaninceller bliver skadet da de derved skaber plamager med mørkere områder end resten af huden tone. Har du lysere områder på huden, er dette mangel på pigment - altså færre melaninceller til at skabe farven som resten af huden har, også kaldet vitiligo. Har du denne tilstand på huden skal du passe ekstra meget på solens stråler.

Hvad skaber pigmentforandringer?

Pigmentforandringer er meget almindeligt, og kan ses på alle slags hudtyper. Det kan opstå af naturlige årsager, men nogle elementer forværrer tilstanden.

• Solskader er den mest velkendte årsag til pigmentforandringer. Udsætter du huden for overdrevent sol, kan du ende med pigmentforandringer da solen kan have ødelæggende effekt på melanincellerne = mørke pletter.
• Chloasma eller melasma - ofte forårsaget af graviditet er forekomsten af mørke områder i ansigtet grundet hormonelle forandringer, der opstår under eksempelvis graviditet.
• Hyperpigmentering efter inflammation/betændelse som eksempelvis akneudbrud kan forårsage pigmentpletter, efter huden er helet.
• Sygdom - I nogle tilfælde er pigmentering et symptom på en meget mere alvorlig medicinsk sygdom såsom Addisons. Tal med din læge hvis din hyperpigmentering er kronisk, og har udviklet sig uden årsag.

Hvordan afhjælper jeg hyperpigmentering?

Der er nogle få ting du selv kan gøre, for at håndtere yderligere pigmentpletter.

• Undgå for meget sol. Brug altid SPF i,- eller under din creme og mindst SPF30.
• Undgå stærk sol imellem 12-14.
• Rør huden så lidt som muligt hvis der opstår betændelse. Lad urenheder hele selv, så godt som muligt, så du ikke trykker, forværre hudens tilstand og skaber pigmentpletter.

Hvilke ingredienser er gode for pigmentpletter?

Der er mange ingredienser, der kan hjælpe og reducere symptomer på hyperpigmentering og reducere udseendet af de mørke pletter. Adaptology nævner her et par.

• Vitamin C er kendt for sine lysnende egenskaber. Brug en creme eller en serum med en god stabil eller indkapslet Vitamin C
• Retinol øger den naturlige celleomsætning, hvilket får huden til at gendanne cellerne hurtigere og derved hurtigere hjælper de mørke pletter med at falme
• Niacinamid, også kaldet vitamin B3, har vist sig at hjælpe med at udjævne hudtonen og lysne let på huden.

Du kan finde ADAPTOLOGY Skincare time warp range - anti-ageing her. Produkterne indeholder bl.a. ovenstående ingredienser.

Hvad er mat (dull) hud?

Mat hud fremstår med en flad tekstur, hvilket kan skyldes ujævn farve i huden der reflekteres mindre jævnt. Der er mange faktorer, der kan spille ind og forårsaget mat hud:

• Soleksponering. Selvom huden i starten ser glødende sund ud med en tan/farve, er dette et tegn på solskade på cellerne. Dette kan på længere sigt, resulterer i en hud der ser mat og ældre ud end den er
• Dehydrering! Hvis det øverste hudlag ikke er hydreret, kan det virke mat og de fine linjer vil være mere synlige
• Forurening kan skabe frie radiakaler, der fører til for tidlig ældning, sløvhed i huden og evt. dannelse af pigmentpletter
• Alderen spiller også ind på mat hud, da huden naturligt producerer mindre kollagen med alderen. Dette kan få de fine linjer og pigmentpletter til at blive synlige, hvilket reflekterer lyset mindre jævnt og får huden til at se mat ud

Hvordan hjælper og forebygger jeg mat hud?

• For at forebygge mat hud er det afgørende at peele huden både mekanisk og kemisk/med korn og med syre. Hvis du jævnligt eksfolierer huden med AHA, hjælper du nænsomt med at fjerne de døde hudceller fra porerene. Du må ikke bruge ingredienser, der er for hårde og udtørrende for huden da de kun vil øge matheden. Iblandt det du især skal undgå, finder du: mineralske olier, petroleum og isopropyl.
• Øg mængden af træning, især cardiotræning, for en bedre blodgennemstrømning til hudens overflade. Dette fører til, at næringstofferne fordeles jævnt i kroppen og i længden efterlader huden mere lys og med mere glødende teint.
• Fugt huden godt regelmæssigt. Brug gerne cremer med ceramider da de hjælper med at reparere og genopbygge hudens barrierelag.
• Det er også her vigtigt at indtage godt med vand for at få fugt til huden indre, samt at spise kost der er rig på de Essentielle fedtsyre Omega 3 og Omega6 som f.eks. Fed fisk, herunder laks og sardiner, hørfrø, ciakerner og valnødder.

Se Adaptologys Dry Spell Range - tør og mat hudtype her

Hvad er Keratosis Pilaris knopper?

Keratosis Pilaris er en meget almindelig tilstand, der forårsager små knopper på huden. Disse kan dog forbedres med den rigtige behandling. Knopperne er som regel smertefri, og kan være alt fra samme tone som resten af din hud til rødlige eller brunlige i farven.

Hvordan forbedrer jeg Keratosis Pilaris?

I det fleste tilfælde går tilstanden væk af sig selv, men her er nogle trin du kan følge der hjælper processen på vej.

• Hold huden godt fugtet. Fugt, fugt og atter fugt er vejen i enhver hudplejerutine, for at beskytte din huds barriere fra at udtørre samt fra andre skadelige påvirkninger som f.eks forurening, blåt lys, UV lys og stress
• Brug lette eksfolieringer uden korn, men med syre
• Undgå for varmt bad med alt for varmt vand
• Hver nænsom ved huden efter et bad. Dub huden tør stedet for at tørre huden hårdt med håndklædet.
• Undgå stærkt parfumerede ansigtsrens´ og kropsprodukter

Se Adaptologys Dry Spell Range - tør og mat hudtype her

Du kan finde Adaptologys Skincare´s break free range - Til uren, udsat hud og bumser (blemish prone skin) her

Herunder kan du finde og gå til alle vores Adaptology Skincare kategorier:

ADAPTOLOGY Skincare all sorts range Den lilla serie der er til alle hudtyper der mangler et boost med pleje.

ADAPTOLOGY Skincare break free range - Til uren, udsat hud og bumser (blemish prone skin) Er den grønne serie der målrettet går efter uren hud, store porer, akne, forurening og bakterier. Seriens naturlige indhold eksfolierer huden imens den plejes og beskyttes. Produkterne indeholder alt fra hyaluronsyre, til niacinamid og salicylsyre, der afhjælper uren hud og bakteriedannelse.

ADAPTOLOGY Skincare dry spell range - Tør hudtype Er den gule serie der målrettet fugter den tørre hudtype. Serien er spækket med adaptogene ingredienser, der fugter huden i dybden, beskytter og genopliver tør og kedelig hud.

ADAPTOLOGY Skincare red avert range rød & Hyper sensitiv hud Er den blå serie der er til for at berolige den følsomme hud, ved at reducere irritation med de adaptogene ingredienser, der hjælper huden med at forblive rolig dagen lang. Frugten Cheremoya bringer huden i balance, ved at understøtte endocannabinoidsystemet, lindre stress, og reducere følsomheden. Indholdet af trøffel reducerer ubehag og irritation med det samme, og chaga svamp hjælper med at genoprette hudbarrierelaget samt at reducerer rødme og følsomhed.

ADAPTOLOGY Skincare time warp range - anti-ageing Er den lyserøde serie der hjælper huden med at genvinde udstråling og elasticitet gennem det adaptogene, økologiske og plantebaserede indhold. I serien finder du Antarktiske glykoproteiner, der reducerer rynker og rynkedybden. Bio retinol fra Sydamerikansk brøndsel der naturligt reducerer rynkedybden, alderspletter, pigmentering og øger kollagenprocessen. Urten Ashwagandha beskytter imod oxidativ stress forårsaget af UV-lys, blåt lys og miljøforurenende stoffer.

Flere kategorier:

ADAPTOLOGY Skincare Cleanser & Ansigtsrens

ADAPTOLOGY Skincare moisturisers & cremer

ADAPTOLOGY Skincare Serum

ADAPTOLOGY Skincare Toners