Sådan læser du en INCI-liste: Din guide til ingredienser i hudpleje

På bagsiden af enhver kosmetikprodukt står en liste af ingredienser med underlige engelske og latinske navne. Det er INCI-listen — International Nomenclature of Cosmetic Ingredients — og hvis du lærer at læse den, får du et stærkt værktøj til at forstå hvad du putter på huden. Her får du en praktisk guide.

Hvad er INCI, og hvorfor findes det?

INCI er et internationalt system til at navngive kosmetiske ingredienser. Formålet er at gøre ingredienslister ensartede på tværs af lande og sprog. En vand-ingrediens hedder fx “Aqua” (latin) på alle kosmetikprodukter i EU, uanset om det er købt i Danmark, Frankrig eller Tyskland.

Systemet gør det muligt for forbrugere med allergier at undgå specifikke ingredienser, og det gør sammenligning mellem produkter mere gennemsigtig.

Regel 1: Rækkefølgen betyder noget

Ingredienserne står i faldende mængde — den ingrediens der er mest af, står først. Dette gælder dog kun for ingredienser med en koncentration over 1 %. Alle ingredienser under 1 % kan stå i vilkårlig rækkefølge, typisk til sidst på listen (efter parfume og konserveringsmidler).

Praktisk konsekvens: Er den ingrediens produktet fremhæves for (fx “med argan-olie”) langt nede på listen, er der ikke meget af den i formuleringen.

Regel 2: Læs de første 5-7 ingredienser

De første 5-7 ingredienser udgør typisk 80-90 % af produktet. Her ser du hovedstrukturen — fx om produktet er vand-baseret, olie-baseret eller emulsion. De vigtigste aktive ingredienser står som regel også her.

Regel 3: Kend de almindelige “trigger”-ingredienser

Nogle ingredienser er velkendte som mulige irritationsudløsere for følsom hud:

• Parfum/Fragrance — samlebetegnelse for op til 200 duftstoffer; almindelig kilde til reaktioner
• Alkohol denat / SD Alcohol — kan tørre huden ud i høje koncentrationer
• Sodium lauryl sulfate (SLS) — stærkt vaskestof, tørrer og kan irritere
• Essential oils — naturlige, men kan alligevel udløse reaktioner hos følsomme

Reagerer du ikke på disse, er der ingen grund til at undgå dem. Reagerer du, så scan listen for dem.

Regel 4: Genkend de aktive ingredienser

Her er et hurtigt overblik over almindelige aktive ingredienser på INCI-lister:

• Sodium hyaluronate / Hyaluronic acid — hyaluronsyre, fugtbindende
• Niacinamide — vitamin B3, bidrager til balanceret hudpræg
• Ascorbic acid — C-vitamin, antioxidant
• Tocopherol — E-vitamin, antioxidant
• Retinol — vitamin A-derivat
• Bakuchiol — plantebaseret alternativ til retinol
• Panthenol — provitamin B5
• Squalane — let fugtprodukt

Regel 5: Ikke alle “kemikalier” er skadelige

Vand hedder “Aqua” på INCI-listen. Sukker fra kokosnød kan hedde “Cocos Nucifera Sugar”. Ingredienser med lange, kemiske navne kan lyde skræmmende, men er ofte helt trygge — og mange 100 % naturlige ingredienser bærer også lange latinske navne. Døm ikke en ingrediens på navnet alene.

Regel 6: Brug værktøjer

Der findes gratis apps og websites hvor du kan indtaste INCI-navne og få information om hvad ingrediensen er, hvordan den bruges og eventuelle hensyn. Populære værktøjer inkluderer CosDNA, INCI Beauty og EWG Skin Deep.

Sammenfattet

Læs de første 5-7 ingredienser for at forstå produktets grundstruktur. Kend de trigger-ingredienser din hud reagerer på. Genkend de aktive ingredienser der er relevante for dig. Og husk: en lang liste med naturlige, plantebaserede ingredienser er ikke automatisk bedre end en kort, syntetisk liste — det handler om helheden.

Hos BellaShop udvælger vi brands der lægger vægt på ærlige ingredienslister. Udforsk vores veganske hudpleje, ansigtspleje og hårpleje.